Postura del SOL

 
🌞Postura del SOL🌞
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Surya Namaskar, en sáncrito, es una postura que tiene muchos beneficios en nuestra práctica:

🌞A nivel óseo, fortalece la columna, tobillos, caderas y rodillas.
🌞 A nivel muscular, fortalece muslos, glúteos, tríceps, espalda y flexibiliza el abdomen y pecho.
🌞 A nivel circulatorio, produce mayor irrigación en las piernas.
🌞A nivel nervioso, desarmarla produce liberación.

Todos estos beneficios nos ayudan a eliminar el estrés y la ansiedad; impulsan la concentración con lo que estás haciendo aquí y ahora; aumentan el autoestima y te llenan de energía para todo el día!

¿ Hoy la practicaste?🌞
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