En pandemia, el cuerpo convirtió la práctica del YOGA en un modo de expresión.
La postura del GATO, llamada en sáncrito BIDALÁSANA es beneficiosa para nuestro cuerpo por el descanso o relajación que le da a los órganos ya que los humanos, como mamíferos, somos cuadrúpedos evolucionados.
A nivel oseo fortalece muñecas y tobillos por su articulación. Flexibiliza rodillas, caderas, hombros y cintura escapular.A nivel muscular fortalece brazos porque es una postura de fuerza. También abdomen y espalda.A nivel circulatorio, la sangre va hacia los brazos y pierna.A nivel nervioso, descansa la curvatura normal de la columna vertebral. Finalmente recomendar que las personas con problemas de desplazamiento o destasgaste de la rótula deben cuidar sus muñecas, rodillas, hombros y tobillos porque sostenerla demasiado tiempo puede molestar. O bien pueden realizar una
postura alternativa como por ejemplo, la de la abeja.
Las fotos son una secuencia de esta postura inhalando y exhalando en casa, durante en los tiempos de encierro. ¡¡Espero que te haya gustado el post!!
VER FACE O INSTA como Instituto sanjuanino de Yoga)
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